Actualitas "biologici horologiorum" pro homine moderni: chronotypus in aetate lumine artificiali Notio "biologici horologiorum" desinit esse metaphorem et fit stricta scientifica conceptum in chronobiologia — scientia de organizatione temporali viventium systematum. Pro homine moderni, vivente in conditionibus accessui perpetuo ad lucem, informationem et laborum, intelligentia et respectus suorum circadianorum rituum — question non est simpliciter de sensu, sed de salute longevo, productivitate et stabilitate psychologica. Scientificae fundamenta: ab genis ad hormones Biologici horologiorum sunt systema hierarchicum. eius centralis "conductor ritmi" in nucleo suprachiasmatico (СХЯ) hypothalami cerebri. Hic cluster de circa 20 000 neuronum synchronizat operam horologiorum periphericorum, locorum in quasi cellula corporis omnibus. Moleculares mechanismus. Fundamentum est in petra transcriptionis-translativae circuitus retroactionis. Genes "horologii" (sicut Clock et Bmal1) init productionem proteinorum, quae, accumulatis, activitatem suam reprimunt. Hic circulus durat circa 24 horas. Synchronizator primus — lux. Nucleus suprachiasmaticus informationem de lux directe a cellulis sensibilibus luxi retinae, responsivis parte spectrum caerulea, accipit. Matutino lux reprimit productionem hormonum melatonini (signum somni) et stimulat emissionem cortisolis (hormonum vigilantiae et activitatis). Effectus in physiologiam. Hora horologiorum regit non solum somnum et vigilium, sed et picum secretionis hormonum, peristalsim intestini, functionem systematis immunis, temperaturam corporis, functiones cogitativas, etiam divisionem cellulae. Principalis challenge aetatis: desynchronismus Civitas creavit potentissimum factor perturbationis functionis biologici horologiorum — lux artificialis, specialiter in parte spectrum caerulea (dispositiva technologica, lampae LED), et flexibilem, saepe perpetuum, regimen laboris. Hoc duxit ad massum phenomenum sociali jetlag (desynchronismus) — ... Read more